Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Arms workout.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Bench Dips
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuta


Powiązane treningi

Arms
6 min 25 sek, Dla początkujących
Harms
6 minuty, Dla początkujących
Arms 1
4 min 20 sek, Umiarkowany
Push
7 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
11 min 40 sek, Dla początkujących
Arms I 2020
17 minuty, Intensywny

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Bench Push-up Ladder L1
20 min 28 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Push Up Insanity
24 min 13 sek, Intensywny
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 min 40 sek, Intensywny
Bench Push-up Ladder
20 min 32 sek, Umiarkowany
Beginner Conditioning Phase II- B
35 min 43 sek, Umiarkowany
Body CORE 106
21 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów