Trening intensywny

Test

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Paulius Šimanskas

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Test

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Bridge

1 minuta

Push-Ups

1 min 5 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

1 min 24 sek,

1 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Dla początkujących

7 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout

Umiarkowany

11 min

Full Body

Wall

Light Workout

Dla początkujących

3 min

Back

Morning Workout

Dla początkujących

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało