Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

#hiitweek - Day Three

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Mike Sneddon
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Mike Sneddon
#hiitweek - Day Three
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

The workout for day three of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Uppercuts
Uppercuts
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank Jacks
Plank Jacks
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
8 minuty, Umiarkowany
HIIT3
HIIT3
32 minuty, Intensywny
Tuesday HIIT
Tuesday HIIT
23 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
3 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
35 minuty, Intensywny
HIIT Day
HIIT Day
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intensywny 6 min  
Full Body   No Equipment
FHF HIIT No1. Starter

FHF HIIT No1. Starter

Umiarkowany 7 min  
Full Body  
FHF HIIT mix up

FHF HIIT mix up

Intensywny 7 min  
Lower Body  
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
REshape: Bodyweight Matrix HIIT

REshape: Bodyweight Matrix HIIT

Intensywny 18 min  
Lower Body  
Absolute Beginners HIIT Home Workout

Absolute Beginners HIIT Home Workout

Dla początkujących 6 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe