Trening umiarkowany

Chest & Tri

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Chair, Bench

Dodane przez Terriel Ferguson

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na ławce

Opis

Chest & Tri's

Exercises

Seria 1: 3 rund

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 sekundy

Seria 4: 1 runda

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

20 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Chest, Bi And Tri

Chest, Bi And Tri

5 min 15 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Baller!

Upper Body Baller!

15 minuty, Umiarkowany

🦾✪ 𝐔𝕻𝕻𝐄𝕽 𝐂𝔘𝐓𝐓𝐄𝕽 🦾✪ 🌟HS

🦾✪ 𝐔𝕻𝕻𝐄𝕽 𝐂𝔘𝐓𝐓𝐄𝕽 🦾✪ 🌟HS

38 min 30 sek, Intensywny

Casual Chest & Shoulders

Casual Chest & Shoulders

28 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

50 Pounds By September.

50 Pounds By September.

40 min 18 sek, Intensywny

Chest & Abs (pantip)

Chest & Abs (pantip)

21 min 28 sek, Umiarkowany