Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Mit G

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Muh Mäh
 		    Dodane przez Muh Mäh
Mit G
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Children Pose is pause

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
PAUSE
PAUSE
20 sekundy
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Alternating Side Crunches
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sek
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Child's Pose
Child's Pose
6 min 30 sek, Umiarkowany
Some
Some
6 minuty, Dla początkujących
test
test
6 min 15 sek, Dla początkujących
Child Pose
Child Pose
24 minuty, Dla początkujących
Timer
Timer
4 minuty, Dla początkujących
Child Pose
Child Pose
2 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

Intensywny 29 min  
Exercise DB

Exercise DB

Umiarkowany 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Dla początkujących 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Booty Kickin Legs

Booty Kickin Legs

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Dumbbells
Mine

Mine

Umiarkowany 16 min  
Core   Dumbbells
Abs Burn

Abs Burn

Intensywny 1 h 5 m  
Core   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe