Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Workout Number 2

Dla początkujących   4 minuty

Docelowe obszary: Chest

Cheyenne Woodard
 		    Dodane przez Cheyenne Woodard
Workout Number 2
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda
"O" Balance
"O" Balance
15 sekundy
Ab Curls
Ab Curls
20 sekundy
Basic Move
Basic Move
20 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 sekundy
Body Circles
Body Circles
15 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
20 sekundy
Horse Stance
Horse Stance
20 sekundy
Lion's Breath
Lion's Breath
20 sekundy
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
20 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Whole body workout
Whole body workout
9 min 45 sek, Intensywny
Chest And Stuff
Chest And Stuff
5 min 44 sek, Dla początkujących
Warm Up 2
Warm Up 2
18 min 40 sek, Umiarkowany
Work out Wednesday Part 4
Work out Wednesday Part 4
18 min 30 sek, Umiarkowany
Chest Nd Abs
Chest Nd Abs
4 min 30 sek, Umiarkowany
Cooldown Rest
Cooldown Rest
7 min 55 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
Anytime Meditation & Relaxation

Anytime Meditation & Relaxation

Dla początkujących 4 min  
Relax! 2min Breathing Session♦️

Relax! 2min Breathing Session♦️

Dla początkujących 2 min  
Chest   Exercise Mat
🌬Posture Alignment-Relaxation

🌬Posture Alignment-Relaxation

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Streaching

Streaching

Dla początkujących 4 m 30 s  
Chest  
Office Movement Break

Office Movement Break

Dla początkujących 3 min  
Full Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe