Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jessie Reynolds

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Heisman Shuffle

1 minuta

Jump Squats

1 minuta

Lunges With Weights

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Squats

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Heisman Shuffle

1 minuta

Jump Squats

1 minuta

Lunges With Weights

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

14 minuty,

28 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało