Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gooodnight

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Giovanni Demurtas
 		    Dodane przez Giovanni Demurtas
Gooodnight
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Night routine ;)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Transition
Transition
1 minuta
Plank
Plank
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 sekundy

Powiązane treningi

Good Night
Good Night
6 min 10 sek, Dla początkujących
My Nightime Stretch
My Nightime Stretch
8 min 40 sek, Dla początkujących
Night Workout
Night Workout
9 minuty, Umiarkowany
Good Night Stretches
Good Night Stretches
10 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
3 min 30 sek, Umiarkowany
My Night Time Stretches
My Night Time Stretches
10 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Push Up Variants

Push Up Variants

Umiarkowany 7 min  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Umiarkowany 6 min  
Shoulders   No Equipment
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Goooodmorning

Goooodmorning

Intensywny 10 min  
Full Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe