Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Good Night

Dla początkujących   6 minuty

Morgan Hamilton
 		    Dodane przez Morgan Hamilton
Good Night
Opis

A great stretch before bedtime in which gets you relaxed and ready for bed

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 min 30 sek
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 min 40 sek
Bridge
Bridge
45 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Break
15 sekundy

Powiązane treningi

Gooodnight
Gooodnight
13 min 15 sek, Intensywny
My Nightime Stretch
My Nightime Stretch
8 min 40 sek, Dla początkujących
Good Night Stretches
Good Night Stretches
10 minuty, Dla początkujących
Late Night Stretches
Late Night Stretches
8 minuty, Dla początkujących
Bedtime Stretches
Bedtime Stretches
2 min 50 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
3 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Smooth Move!

Smooth Move!

Dla początkujących 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Dla początkujących 9 min  
Back   Chair
Cardio Warmup

Cardio Warmup

Umiarkowany 3 min  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe