Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Just Random..

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball, Chair

Brea Pendock
 		    Dodane przez Brea Pendock
Just Random..
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle
Opis

Quickly made up. Good for mostly abs and legs.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
20 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
25 sekundy
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
25 sekundy
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 sekundy
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 sekundy
Duck Walk
Duck Walk
30 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 sekundy
Garland Pose
Garland Pose
25 sekundy
Body Circles
Body Circles
20 sekundy

Powiązane treningi

04/11/21
04/11/21
10 minuty, Dla początkujących
1st
1st
6 min 25 sek, Umiarkowany
20.04
20.04
23 min 54 sek, Umiarkowany
But And Abs
But And Abs
15 min 45 sek, Umiarkowany
15.04
15.04
23 min 18 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sek, Umiarkowany
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sek, Umiarkowany
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuty, Umiarkowany
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe