Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Evening Push-Ups

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Munish Nagar
 		    Dodane przez Munish Nagar
Evening Push-Ups
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Pushups
Pushups
4 minuty, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
3 min 57 sek, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
1 min 30 sek, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
3 minuty, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
4 min 15 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Before Sleep

Before Sleep

Dla początkujących 15 min  
GYM

GYM

Intensywny 51 min  
Back   Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells, Cardio Machine
Gang4A5's Yoga

Gang4A5's Yoga

Umiarkowany 6 min  
GANG 4(A)5 In The Gym

GANG 4(A)5 In The Gym

Umiarkowany 33 min  
Back   Pull Up Bar, Kettlebell
Vacuuming/Stretching

Vacuuming/Stretching

Umiarkowany 15 min  
BOXING AFTER THE TRACK

BOXING AFTER THE TRACK

Umiarkowany 36 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe