Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Brieshon D'agostini
 		    Dodane przez Brieshon D'agostini
Stretch
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 sekundy
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 sekundy
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
20 sekundy
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
20 sekundy

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
6 min 45 sek, Umiarkowany
Mostly Lower Body Stretch
Mostly Lower Body Stretch
14 min 15 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
4 minuty, Dla początkujących
Stretch It
Stretch It
2 min 1 sek,
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intensywny 18 min  
Core  
Pre Run Stretching

Pre Run Stretching

Dla początkujących 6 min  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Goddess Warrior Abs **V

Goddess Warrior Abs **V

Intensywny 1 godzina  
Core  
Advanced Yogi Sequence **V

Advanced Yogi Sequence **V

Intensywny 1 h 3 m  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe