Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bi's

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Exercise Bands

Stuart Peterson
 		    Dodane przez Stuart Peterson
Bi's
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-ups
Pull-ups
10 sekundy
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuta
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 sekundy

Powiązane treningi

Bi's and Chest
Bi's and Chest
16 minuty, Intensywny
Arms
Arms
6 min 40 sek, Dla początkujących
Bi's And Tri's
Bi's And Tri's
15 min 45 sek, Dla początkujących
Bi's N Tri's
Bi's N Tri's
35 minuty,
Just Bi's
Just Bi's
9 min 20 sek, Umiarkowany
Bi And Tri
Bi And Tri
29 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

medicine ball magic

medicine ball magic

Intensywny 9 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Dumbbells
Bike

Bike

Umiarkowany 8 min  
Gym3

Gym3

Intensywny 9 min  
Lower Body  
Hello Mummy

Hello Mummy

Dla początkujących 6 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe