Trening umiarkowany

Stepper

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Rebecca Classen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

10 minuty

Powiązane treningi

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

11 min 18 sek, Umiarkowany

THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home

THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home

12 min 18 sek, Umiarkowany

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10 min 38 sek, Umiarkowany

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min 3 sek, Dla początkujących

10 Min SHREDDED ABS Workout | FULL BODY Series 14

10 Min SHREDDED ABS Workout | FULL BODY Series 14

10 min 45 sek, Umiarkowany

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 min 19 sek, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching the Yoga Way

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

The Power of Vinyasa

Umiarkowany

7 min

Yoga

Exercise Mat

Crunches

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Core Circuit

Umiarkowany

14 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Walk/Run

Umiarkowany

10 min

Legs

Cardio Machine

Core 2

Umiarkowany

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało