Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

❥ Split Squats ❥

Intensywny   2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

Ruby ッ
 		    Dodane przez Ruby ッ
❥ Split Squats ❥
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuta
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Bulgarian Split Squat ♦️
Bulgarian Split Squat ♦️
2 minuty, Intensywny
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
5 min 5 sek, Intensywny
Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎
Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎
10 minuty, Intensywny
Split Squats
Split Squats
12 min 45 sek, Intensywny
Bulgarian Split Squat - II
Bulgarian Split Squat - II
10 min 30 sek, Intensywny
How To: Bulgarian Split Squat
How To: Bulgarian Split Squat
2 min 55 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sek, Dla początkujących
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Squat Challenge

100 Squat Challenge

Intensywny 3 min  
Lower Body  
LUNGES Day♦️

LUNGES Day♦️

Intensywny 2 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
❥ Offset Squats ❥

❥ Offset Squats ❥

Intensywny 2 min  
Legs   BOSU
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Intensywny 60 sek  
Arms   Dumbbells
❥ Overhead Press ❥

❥ Overhead Press ❥

Intensywny 60 sek  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe