5x4

Powiązane treningi

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 min 10 sek, Intensywny

I Am...

23 min 18 sek, Intensywny

The Best At Home Butt Workout

17 min 25 sek, Umiarkowany

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 min 23 sek, Intensywny

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sek, Intensywny

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Run Yoga

Umiarkowany

14 min

Yoga

Post Run Yoga Short Version

Umiarkowany

12 min

Yoga

Rehab Bike 2

Intensywny

56 min

Assisted Stretch

Umiarkowany

20 min

Legs

Outside Stretch

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Craig B 7 Minx3

Intensywny

25 min

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Post Run Yoga

Post Run Yoga Short Version

Rehab Bike 2

Assisted Stretch

Outside Stretch

Craig B 7 Minx3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+