Trening intensywny

Sweat Machine

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Emily Camin

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Cardio blast!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Burpees

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Plank Hop Outs

1 minuta

Ice Skaters

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

48 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

16 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stamina & Endurance Builder

Umiarkowany

31 min

HIIT WARRIOR By PLAYFIT365

Intensywny

1 godzina

Deadlift

Intensywny

10 min

Lower Body

Barbell

Build-A-Beast (Back And Bi) Mass

Intensywny

26 min

Chest

Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Criss-Crossfit Total Body

Intensywny

1 h 5 m

Full Body

Build-A-Beast Cut Week(legs/core)

Intensywny

10 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało