Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lifting

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Bands

Taylor Robbins
 		    Dodane przez Taylor Robbins
Lifting
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minuta
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuta
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
30 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

A
A
12 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
14 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
28 min 30 sek, Intensywny
Shoulders, Back
Shoulders, Back
6 min 30 sek, Intensywny
Upper
Upper
7 minuty, Umiarkowany
Upper body
Upper body
8 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Yoga

Full Body Yoga

Umiarkowany 17 min  
Yoga  
Arms And Core

Arms And Core

Umiarkowany 16 min  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar
Energy Yoga

Energy Yoga

Intensywny 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Put The Kettle On

Put The Kettle On

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells
Legs And Core

Legs And Core

Umiarkowany 23 min  
Full Body   Barbell
HIIT the Core

HIIT the Core

Intensywny 33 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe