Trening umiarkowany

Butt Workout

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez Uma Sabharwal

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Opis

For slim and toned legs

Exercises

Seria 1: 10 rund

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 sekundy

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 sekundy

Balancing Stick

Balancing Stick

30 sekundy

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 sekundy

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 sekundy

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 sekundy

Butt Lifts

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 25 sek, Umiarkowany

4 min 40 sek, Dla początkujących

6 min 10 sek, Umiarkowany

36 min 3 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

25 min 30 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sek, Umiarkowany

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sek, Umiarkowany

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell Blitz (Beginner)

Intensywny

25 min

Beginner's Kettle bell Workout

Umiarkowany

7 min

Kettlebell Workout 1

Intensywny

30 min

3-day Full Body Workout.

Dla początkujących

37 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Wall

Booty Workout Beginner

Umiarkowany

36 min

Lower Body

Chair, Kettlebells

Beginner Kettle bell Workout

Umiarkowany

10 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało