Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fast Mover

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Brian Bailey
 		    Dodane przez Brian Bailey
Fast Mover
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
High Knees
High Knees
45 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
45 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 sekundy
Recovery
Recovery
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Corpse
Corpse
25 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 sekundy

Powiązane treningi

Daily
Daily
31 min 30 sek, Dla początkujących
Fast Workout!
Fast Workout!
22 min 39 sek, Dla początkujących
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuty, Umiarkowany
Work
Work
21 min 35 sek, Intensywny
Quick 3
Quick 3
4 min 50 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
Mountain Woman

Mountain Woman

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe