Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bear Down!!

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Medicine Ball

Michael Jay
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Michael Jay
Bear Down!!
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską
Opis

Lets go!!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bear Crawls
Bear Crawls
1 min 15 sek
Split Box Jumps
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 3 rund
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minuty
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Army Crawls
Army Crawls
3 minuty
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Work Out
Work Out
19 minuty,
Absolute Session
Absolute Session
7 minuty, Umiarkowany
Bdndbx
Bdndbx
6 minuty, Intensywny
Test
Test
4 minuty, Intensywny
WORK - 1
WORK - 1
30 minuty, Umiarkowany
Lower
Lower
39 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Handstand

Handstand

Intensywny 60 sek  
Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

Intensywny 38 min  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Up Up And Away

Up Up And Away

Intensywny 30 min  
Core   Dumbbells, BOSU Ball
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Log Anything [JY]

Log Anything [JY]

Umiarkowany 10 sek  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe