Trening intensywny

Insane abs

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Anthony Thompson

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Test your abs endurance by finishing the workout without resting. It is ok If you rest, but make sure you give it ur all.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Flutter Kicks

2 minuty

Leg Lifts

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Russian Twists

2 minuty

Oblique V-Sits

1 minuta

Kimura Sit-Ups

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Sit-Ups

2 minuty

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuta

Powiązane treningi

19 min 30 sek, Umiarkowany

20 min 55 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

My Quick Abs No Rest

My Quick Abs No Rest

8 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Blasting Day 1-3-5

Intensywny

58 min

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Stretch

Dla początkujących

6 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Insane Cardio Abs

Intensywny

35 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało