Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dynamic Warmup Pro

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Mario Presser
 		    Dodane przez Mario Presser
Dynamic Warmup Pro
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
50 Jumping Jacks
50 Jumping Jacks
1 minuta
5 Left And Right Lunges with Rotation
5 Left And Right Lunges with Rotation
1 minuta
5 Downward To Upward Facing Dog
5 Downward To Upward Facing Dog
1 minuta
10 Each Elbow to Knee Bird Dogs
10 Each Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuta
5 Rolling Back Stretch
5 Rolling Back Stretch
1 minuta
50 High Knees
50 High Knees
1 minuta
10 Squat Jumps
10 Squat Jumps
30 sekundy

Powiązane treningi

Dynamic Warmup
Dynamic Warmup
5 minuty, Dla początkujących
Dynamic Warm Up 2
Dynamic Warm Up 2
5 min 30 sek, Dla początkujących
Dynamic Warmup
Dynamic Warmup
4 min 30 sek, Umiarkowany
Dynamic Warm-up
Dynamic Warm-up
8 min 45 sek, Umiarkowany
Dynamic Warm-up
Dynamic Warm-up
5 minuty, Dla początkujących
Intense Warm Up
Intense Warm Up
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Plank

Plank

Umiarkowany 60 sek  
Core  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Umiarkowany 5 sek  
Arms Workout

Arms Workout

Intensywny 21 min  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe