Trening dla początkujących

12346

Dla początkujących Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Kim Lapointe

Tagi

Treningi Barków

Opis

12345

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Burpees

10 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

25 sekundy, Dla początkujących

3 min 50 sek, Dla początkujących

1 min 56 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

HIIT 2

Intensywny

9 min

Quick Cardio

Intensywny

4 m 30 s

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Cardio Burn

Intensywny

13 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało