Walk / Run

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Samir Campa

Opis

Mixed walk and run

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking

10 minuty

Run

5 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Walking

5 minuty

Run

5 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Walk/Run

50 minuty, Umiarkowany

Walk, Run

30 min 15 sek, Umiarkowany

Walk To Run

30 minuty, Umiarkowany

Walking and Running 1

38 minuty, Umiarkowany

Run & Walk

28 minuty, Umiarkowany

Walking N Running

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Dla początkujących

6 min

Biceps And Chest

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbells

Back And Shoulders

Umiarkowany

37 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Biceps

Intensywny

19 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Bycicle

Intensywny

30 min

Cardio

Cardio Machine

Walk / Run

Mixed walk and run

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Biceps And Chest

Back And Shoulders

Extreme Abs

Biceps

Bycicle

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+