Trening intensywny

Rowing (ec)

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Emilia C

Opis

Good cardio workout :-)

Exercises

Seria 1: 10 rund

Rowing As Fast As You Can 200m

Rowing As Fast As You Can 200m

45 sekundy

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 15 min,

24 minuty, Dla początkujących

Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb

Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb

40 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

36 minuty,

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Kick It (ec)

Intensywny

17 min

Wall Sit: Level III

Intensywny

6 min

Legs

Wall

200 Mason Twist Challenge (ec)

Intensywny

3 min

THE GURU'S POST-WORKOUT

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało