Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 minuty

Seria 2: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuta
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuta
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
1 minuta
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta


Powiązane treningi

Core Workout
56 sekundy, Umiarkowany
Core
23 minuty, Umiarkowany
My Cardio
10 minuty, Umiarkowany
Core Workout
19 minuty, Umiarkowany
Core Workout
24 minuty, Intensywny
Cardio
50 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów