Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Nikki Rock

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 minuty

Powiązane treningi

29 min 57 sek, Umiarkowany

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sek, Intensywny

30 Min Full Body Workout | Strength & Cardio (No Equipment, At Home)

30 Min Full Body Workout | Strength & Cardio (No Equipment, At Home)

31 min 14 sek, Umiarkowany

Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music

Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music

33 min 48 sek, Dla początkujących

Cardio piernas abdomen, USANDO PESO

Cardio piernas abdomen, USANDO PESO

31 min 3 sek, Umiarkowany

HIIT Cuerpo completo

HIIT Cuerpo completo

35 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Tone

Umiarkowany

12 min

Full Body

Wall

Bootcamp

Intensywny

29 min

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells, Chair

Bootcamp 2

Intensywny

32 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało