Trening intensywny

Core Maxxx

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ina Draper

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Max out your core! Sizzle up for those summer beaches! Intense and powerful.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Bridge

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Corpse

1 minuta

Crunches

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Ab Choppers

1 minuta

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuta

Floor Wipers

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

4 min 10 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Core Activation

Core Activation

48 minuty, Dla początkujących

5 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

DBoz Power Abs

Intensywny

24 min

300 Abs And Full Body

Intensywny

21 min

Morning Motivation

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Plucky 's Abs

Umiarkowany

13 min

Core

Bottoms Up

Dla początkujących

3 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało