Run

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Dodane przez Sam S.

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Military fitness running plan week 4

Exercises

Seria 1: 3 rund

Steady Walk

1 min 30 sek

Run

1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund

Run

2 minuty

Steady Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Run/walk

31 minuty, Umiarkowany

Run/jog/walk

51 minuty, Umiarkowany

Walk 4 Run 1

15 minuty, Dla początkujących

Running step 4

24 minuty, Umiarkowany

Running

30 minuty, Dla początkujących

Running 1

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Minute Timer

Umiarkowany

60 sek

Brisk Incline Walk

Umiarkowany

1 godzina

Shadow Boxing (ec)

Umiarkowany

10 min

Shoulders

MMA TRAINING

Intensywny

1 godzina

Ain't No Mountain High Enough (Treadmill Incline)

Intensywny

38 min

Legs

Stretching, Wall

👟INCLINE INTERVAL WALK👟 (Glute Sculptor)🌟 HS

Intensywny

32 min

Legs

Cardio Machine

Run

Military fitness running plan week 4

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

1 Minute Timer

Brisk Incline Walk

Shadow Boxing (ec)

MMA TRAINING

Ain't No Mountain High Enough (Treadmill Incline)

👟INCLINE INTERVAL WALK👟 (Glute Sculptor)🌟 HS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+