Trening umiarkowany

Kettlebell

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez Kerry Underhill

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

45 sekundy

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

45 sekundy

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 sekundy

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

45 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 sekundy

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

45 sekundy

Left Lunge with Kettlebell Raise

Left Lunge with Kettlebell Raise

45 sekundy

Right Lunge with Kettlebell Raise

Right Lunge with Kettlebell Raise

45 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Intensywny

Thursday Kettlebell

Thursday Kettlebell

20 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sek, Umiarkowany

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sek, Umiarkowany

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trim The Inner Thighs

Intensywny

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kettlebell Blitz

Umiarkowany

30 min

Full Body

Kettlebells

Kettlebell

Intensywny

32 min

Core

Kettlebells

Foot"Ball" Ready!

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Full Body Kettle Bell Workout

Intensywny

33 min

Full Body

Kettlebell, Medicine Ball

Kettle Bell Madness

Umiarkowany

30 min

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało