Trening dla początkujących

Simple Strech

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Dodane przez Rocio Gomez

Tagi

Opis

First round: right leg Second round:left leg Easy workout for stretch legs.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Child's Pose

30 sekundy

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuta

Head to Knee

1 minuta

Double Pigeon

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Umiarkowany

Mostly Lower Body Stretch

Mostly Lower Body Stretch

14 min 15 sek, Dla początkujących

8 min 5 sek, Dla początkujących

2 min 5 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

*E 🌅 Soothing Yoga

Umiarkowany

25 min

Back

Working The Kinks Out (JC)

Dla początkujących

5 min

Legs

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Intensywny

10 sek

Calling The #Beast

Dla początkujących

2 min

Chest

Mommy Got Muscles - Ground Work

Umiarkowany

10 min

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało