Trening intensywny

Ding Dong

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Khader Hussain

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minuty

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

5 min 26 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chair Dips

Intensywny

3 m 30 s

Arms

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Intensywny

10 sek

Sweat It Off

Intensywny

30 min

Lower Body

Dumbbells

Burning It Up (JC)

Intensywny

4 min

Shoulders

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Diamond Cut (The Guru)

Intensywny

13 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało