Trening intensywny

Intense

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest, Shoulders

Dodane przez Joseph Rojo

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 min 7 sek

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 min 15 sek

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 min 4 sek

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

2 min 55 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

3 minuty,

To Intense For Beginers

To Intense For Beginers

11 min 38 sek, Intensywny

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało