Trening umiarkowany

Push Ups

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Kelly Lin

Exercises

Seria 1: 2 rund

Manna Hands In Back

1 minuta

Manna Hands Forward

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

3 min 36 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Meditation

Dla początkujących

10 min

Push Ups

Umiarkowany

3 m 30 s

Chest

Handstand Push And Planche

Umiarkowany

3 min

Arms

Wall

manna

Umiarkowany

3 min

pull ups

Umiarkowany

2 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało