Trening umiarkowany

Upper Body Pump

Umiarkowany Duration 3 h 45 m

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Charles Dayo Ogunbode

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

Build upper body muscles with compound exercises

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 minuty

Seria 2: 5 rund

Dumbbell Hammer Curl to Press

15 minuty

Seria 3: 5 rund

Dumbbell Fly

10 minuty

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

5 minuty

Powiązane treningi

Upper body muscles pump

Upper body muscles pump

45 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

10 min 40 sek, Umiarkowany

27 minuty,

4 min 37 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny