Trening intensywny

"Barbara"

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Katherine Oneill

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

"Barbara" - Five rounds, each for time of: 20 Pull-ups, 30 Push-ups, 40 Sit-ups, 50 Squats. Rest 3 minutes between rounds.

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 Kettle Bell

30 sekundy

30 Push-Ups

30 sekundy

40 Sit-Ups

40 sekundy

50 Squats

40 sekundy

Rest

3 minuty

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

Body Training 015 11/04/2017

Body Training 015 11/04/2017

17 min 30 sek, Intensywny

Dynamic challenge

Dynamic challenge

5 min 56 sek, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało