Building The Booty

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Dodane przez Maria Ass

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Legs and butt workout with a little core work

Exercises

Seria 1: 3 rund

Glute Bridge

2 minuty

Dumbbell Stepup

2 minuty

Rest

30 sekundy

Dumbell Squats

1 minuta

Bulgarian Split

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Plank

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Side Squats

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

30 sekundy

Wall Sits With Dumbbells

1 minuta

Powiązane treningi

Booty 😻

17 minuty, Umiarkowany

Booty Booty Booty

15 min 10 sek, Intensywny

BOOTY

21 minuty, Umiarkowany

Booty

3 min 20 sek, Dla początkujących

Booty

10 minuty, Intensywny

Booty Workout!

15 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Building The Booty

Legs and butt workout with a little core work

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+