Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Get Fit

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Sprzęt: Dumbbells

Debbie Love
 		    Dodane przez Debbie Love
Get Fit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Ab Curls
Ab Curls
2 minuty
Donkey Whips
Donkey Whips
4 minuty
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
4 minuty
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
2 minuty
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuty
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuty
7 Point Touches
7 Point Touches
2 minuty

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
11 min 8 sek, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
8 min 20 sek, Dla początkujących
1
1
9 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
5 min 10 sek, Dla początkujących
Couch 2 Fit
Couch 2 Fit
15 min 2 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
18 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MONDAY

MONDAY

Intensywny 7 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Hayleigh

Hayleigh

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe