Trening dla początkujących

Run

Dla początkujących Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Muriel Binder

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 3 rund

Steady Walk

2 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Cool-Down Walk

2 minuty

Powiązane treningi

28 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

40 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Dla początkujących

29 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało