Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Everyday Workout

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jerianne Bustamante
 		    Dodane przez Jerianne Bustamante
Everyday Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Weight loss

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
45 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
50 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
45 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy

Powiązane treningi

Weight Loss
Weight Loss
31 min 10 sek, Umiarkowany
Losing Weight
Losing Weight
9 minuty, Umiarkowany
Workout 2 Lose Weight
Workout 2 Lose Weight
18 min 35 sek, Umiarkowany
Daily Workout 
Daily Workout 💤🚺
5 min 15 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sek, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Nightly

Nightly

Intensywny 20 min  
Lower Body  
'Thursday workout'

'Thursday workout'

Intensywny 30 min  
Full Body  
90twg

90twg

Dla początkujących 55 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Lower abdomen

Lower abdomen

Umiarkowany 3 m 30 s  
Core  
Tummy Tuesday

Tummy Tuesday

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe