Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Weight Dropper

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Shoulders

Jordan Ullman
 		    Dodane przez Jordan Ullman
Weight Dropper
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

This moderate to intense workout has exercises all around the body including abs, biceps, legs, and more!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
45 sekundy

Powiązane treningi

Body Weight
Body Weight
7 minuty,
Weight Loss
Weight Loss
7 minuty, Dla początkujących
Bodyweight Exercise Circuits
Bodyweight Exercise Circuits
27 minuty, Intensywny
Lose Body Fat
Lose Body Fat
6 minuty, Umiarkowany
Bodyweight Workout #2 (30 Minutes)
Bodyweight Workout #2 (30 Minutes)
30 minuty, Intensywny
Bodyweight #1
Bodyweight #1
13 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intensywny 6 min  
Full Body   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Beach ready

Beach ready

Umiarkowany 10 min  
Core   Wall
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe