Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Power Legs

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Ryan Mcgroarty
 		    Dodane przez Ryan Mcgroarty
Power Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Grab some dumbbells and have a go.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Overhead Squats
30 sekundy
Dumbbell Push Squats
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 sekundy
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 4: 3 rund
Deadlifts
Deadlifts
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Legs/Butt
Legs/Butt
15 min 45 sek, Umiarkowany
Super Legs
Super Legs
32 minuty, Intensywny
Legs
Legs
3 min 50 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
16 min 20 sek, Umiarkowany
Power Training - Legs
Power Training - Legs
35 minuty, Intensywny
Legs
Legs
4 min 26 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
Squat Blast

Squat Blast

Intensywny 18 min  
Back And Traps (VD 34)

Back And Traps (VD 34)

Intensywny 17 min  
D.T's Shoulder Molder

D.T's Shoulder Molder

Intensywny 20 min  
Top Resolutions

Top Resolutions

Umiarkowany 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe