Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 70 sekundy

Docelowe obszary: Stretching

Dodane przez Christian Figueroa

Tagi

Treningi Rozciągające

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

25 sekundy

Floor Bridge

45 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

9 min 10 sek, Intensywny

8 min 18 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

11 min 36 sek, Intensywny

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało