Trening umiarkowany

Before Softball

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mikki Shelton

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Elbow Plank

1 minuta

Burpees

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 5 sek, Intensywny

8 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 10 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Intense And Quick

Intense And Quick

2 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało