First Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Ji Ra

Opis

First workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

2 minuty

"O" Balance

1 minuta

Powiązane treningi

New

31 min 50 sek, Umiarkowany

Week 1

20 minuty, Dla początkujących

My Workout 1

20 minuty, Umiarkowany

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

Running for Beginners

26 minuty, Dla początkujących

Daily Workout

45 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

First Workout

First workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+