Trening intensywny

Offset push ups(V U)

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Vishal Upadhyay

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left

50 sekundy

Right

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Left

50 sekundy

Right

50 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Left

50 sekundy

Right

50 sekundy

Powiązane treningi

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 min 1 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

Push up level up (V U)

Push up level up (V U)

4 min 30 sek, Intensywny

Push-ups S/F(V U)

Push-ups S/F(V U)

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny

18 min

Glute Finisher *E

Umiarkowany

13 min

Relax Your Back - KC

Dla początkujących

7 min

Back

l🐾Cool Runners Stretch Express🏃‍♂️ 〰•*🌟HS

Dla początkujących

8 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

On Your Toes

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Legs of an Athlete

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało