Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
5 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
5 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 minuty
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy


Powiązane treningi

Triceps
24 min 9 sek, Umiarkowany
Triceps
25 minuty, Umiarkowany
Tri Cept
5 minuty,
Arms Tri Cep
24 minuty,
Triceps
5 min 39 sek, Intensywny
Tri Triceps
2 min 36 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Back

Back

Intensywny 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Back

Back

Umiarkowany 60 sek  
Full Body  

Kategorie treningów