Trening umiarkowany

Rip

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Chair, Barbells

Dodane przez Carlos Alvarez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 20 sek,

24 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuty, Intensywny

20 min 15 sek, Intensywny

31 minuty, Umiarkowany

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sek, Intensywny