Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez Chelsea Suggs

Tagi

Treningi Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical

30 minuty

Bike

10 minuty

Walk Uphill Fast

15 minuty

Lunges

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 15 min, Dla początkujących

40 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Intensywny

1 godz. 41 min, Intensywny

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało